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May 05, 2023

La magie — et la science — des berceuses : Goats and Soda : NPR

Selena Simmons-Duffin Les enfants du journaliste,

Selena Simmons-Duffin

Les enfants du journaliste, Sasha et Noa, adorent s'endormir sur des berceuses. Il s'agit d'un autoportrait endormi de Sasha, 4 ans. Avec un grand souci du détail, elle a dessiné les licornes sur son doudou. Sasha Ladly masquer la légende

Les enfants du journaliste, Sasha et Noa, adorent s'endormir sur des berceuses. Il s'agit d'un autoportrait endormi de Sasha, 4 ans. Avec un grand souci du détail, elle a dessiné les licornes sur son doudou.

C'est après le dîner. Nous avons fait la vaisselle et notre plus jeune fille dort déjà. Mon conjoint a préparé du thé et fait la queue pour que les adultes puissent le regarder.

Debout (ou plutôt couché) entre moi et des gorgées de thé se trouve mon fils de presque 8 ans. Elle est un peu blessée par la journée d'école. Elle se tourne et se retourne, pas tout à fait prête à s'installer.

Dans des moments comme celui-ci, j'ai une arme secrète : les berceuses.

Il est possible que vous pensiez : bien sûr, l'arme secrète d'un journaliste de NPR est Twinkle Twinkle. Comment très sac fourre-tout.

J'ai deux choses pour me soutenir ici : des tas d'histoires anecdotiques et des preuves scientifiques réelles.

D'abord, une anecdote, sous la forme d'un enregistrement téléphonique secret réalisé fin avril vers 21 heures, alors que je montais dans le lit du haut où dort ma fille de 8 ans.

« Veux-tu une chanson ? je demande à Noa en bâillant.

"Oui, dors, dors, endormie", demande-t-elle. C'est une berceuse préférée, nous l'avons apprise en suivant des cours de Music Together pendant des années quand elle était plus jeune.

« OK », dis-je, et je commence à chanter, très très lentement. "Dors, dors, endormi. Dors, dors, blottis-toi dans ton lit. Je vais te garder en sécurité et au chaud alors dors, dors, endormi." Vous pouvez entendre mon interprétation - contre le bourdonnement d'une machine à bruit blanc - dans l'enregistrement ci-dessous.

Au moment où j'arrive à la fin - 90 secondes plus tard - elle ronfle doucement et je me glisse hors des couvertures et descends l'échelle des lits superposés pour savourer mon thé.

Honnêtement, quand ça marche comme ça, ça me donne l'impression d'avoir un super pouvoir. Ou je lance un sort : "Tu vas tomber asleeeeepppp. Ecoute ma voooiiice."

Ce n'est vraiment pas mon super pouvoir, cependant. C'est le pouvoir des berceuses, surtout lorsqu'elles sont chantées par les parents et les soignants.

"Si vous pensez que les pensées d'un enfant s'emballent et que la mère ou quiconque entre et chante lentement, en rythme, cela va ralentir ses pensées et ensuite, fondamentalement, il va s'endormir", explique Tiffany Field, chercheuse sur la faculté de pédiatrie de la faculté de médecine de l'Université de Miami.

Elle a fait une étude sur les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire faisant la sieste dans les écoles maternelles universitaires. Les professeurs jouaient de la musique classique au début de la sieste.

"Avec les tout-petits, l'endormissement était 35 % plus rapide. Avec les enfants d'âge préscolaire, l'endormissement était 19 % plus rapide, alors bien sûr, les enseignants ont adoré ça", dit-elle.

De nombreuses études sur la musique et le sommeil sont réalisées avec des nourrissons prématurés à l'USIN - dont une comparant des nourrissons qui ont entendu Mozart à des nourrissons qui ont entendu les berceuses de leur mère plus un groupe témoin qui n'a entendu aucune musique.

"Ce qu'ils ont découvert, c'est que les berceuses des mères étaient plus apaisantes pour les nourrissons", dit-elle. "Ils ont mieux dormi, mais ils ont également montré beaucoup d'effets d'une diminution du rythme cardiaque et de la respiration, une meilleure alimentation, ce qui explique probablement pourquoi ils ont passé moins de jours dans l'unité de soins intensifs néonatals et l'anxiété de leurs mères a été réduite."

Maintenant, j'aime personnellement chanter. Mais Fields dit que ce n'est pas une exigence pour que cela fonctionne. Vous pouvez chanter avec n'importe quel niveau d'enthousiasme ou de compétence, tant que le tempo est lent. Si vous ne voulez vraiment pas chanter, un massage du dos peut avoir des effets similaires, dit-elle.

Pourtant, il y a juste quelque chose à propos des berceuses, dit Sam Mehr, qui étudie la psychologie de la musique à l'Université d'Auckland. Il dirige également The Music Lab. Son équipe a fait une étude en jouant des chansons pour les bébés dans une langue inconnue - certaines des chansons étaient des berceuses, et d'autres non.

Les bébés ont trouvé toutes les chansons assez relaxantes, dit-il, "mais quand ils écoutent ces berceuses, même s'ils ne sont pas du tout familiers et qu'ils ne sont pas dans une langue que le bébé comprend, ils se détendent davantage. Il y a donc quelque chose dans le genre de ADN de berceuse qui aide à calmer les nourrissons."

Il souligne cependant que cela n'explique pas tout. Si un étranger venait et commençait à chanter pour votre enfant, cela n'aurait probablement pas le même effet. Il pense que les comportements et les actions impliqués lorsqu'un parent chante pour son enfant peuvent également jouer un rôle.

"Le fait que vous chantiez une berceuse quand le bébé est bouleversé, vous ne faites pas autre chose comme ça – le bébé peut dire que vous ne faites que cela", dit-il. Ils peuvent dire que vous faites vraiment attention à eux et que vous réagissez à leurs émotions en temps réel. Le chant semble aussi aider les enfants plus âgés à se détendre, comme en témoigne mon fils de 8 ans. Mais les parents ont tendance à chanter plus pour les bébés que pour les enfants à mesure qu'ils grandissent.

Mehr dit que le fait que les bébés réagissent particulièrement bien aux berceuses soulève de nombreuses idées pour de futures recherches à long terme. "Vous pouvez imaginer qu'un parent qui apprend que c'est le cas et augmente en fait le temps qu'il passe [à chanter], vous pouvez imaginer tous ces effets de suivi, où le bébé est plus facile à apaiser, donc le parent est plus détendu. dehors et pas aussi stressé d'être parent, ce qui est déjà assez stressant », dit-il. Mehr dit que cela reflète sa propre expérience en tant que parent, mais en tant que chercheur, il pense que ce type d'étude à long terme serait difficile à faire.

Il existe des preuves que chanter pour les nourrissons peut aider à renforcer la confiance d'un parent (ce sentiment de super-héros que j'éprouve). Une étude portant sur près de 400 mères en Angleterre a révélé que chanter quotidiennement aux bébés était associé à moins de dépression post-partum et à un bien-être et une estime de soi plus élevés. Et dans une autre étude, les mères qui chantaient pour leurs enfants pendant 90 minutes dans un groupe se sentaient plus proches de leurs bébés que les mères qui parlaient et jouaient mais ne chantaient pas.

Bien sûr, ce n'est pas nouveau. Les parents chantent pour leurs enfants depuis des lustres, partout dans le monde. "Les berceuses se retrouvent souvent dans toutes les cultures - elles sont juste partout", déclare Mehr.

Quand Hirut Kassa essaie de faire dormir son fils d'un an à la maison en Virginie, elle baisse les lumières, le berce et chante Eshururu, une chanson de son pays d'origine, l'Éthiopie.

Elle dit que cela fonctionne comme par magie pour la mère et l'enfant.

Envoyez un e-mail à [email protected] avec pour objet "Berceuse préférée" et partagez votre histoire sur une berceuse traditionnelle de votre enfance - ou que vous chantez à vos enfants. Enregistrez environ une minute de la berceuse sur votre téléphone et partagez sur l'enregistrement ou dans l'e-mail une explication d'où elle vient et ce qu'elle signifie pour vous. Indiquez votre nom complet et votre emplacement. Nous pouvons inclure votre réponse dans une histoire sur npr.org. Nous acceptons les candidatures jusqu'au mardi 6 juin.

"Sleepyhead" de Lyn Ransom. © 2002 Music Together LLC (ASCAP). Utilisé avec permission. www.musictogether.com